孙桐(郝率 饰)表示无论发生什么事,他都希望能帮助牛奋进(侯杰 饰)。牛奋进辩解道自己感觉自身水平还不够,他希望到后勤先锻炼一段时间。孙桐语重心长的鼓励并开导着牛奋进,让他化压力为动力,在特勤中队好好努力。牛奋进只好妥协了。张梦一(徐洪浩 饰)在健身室里一直回忆着谢晨(夏侯镔 饰)跟自己说的话,他其实心里对叶璐(张慧 饰)也有一种莫名的好感。在复杂的情感关系面前,张梦一不知道如何处理好兄弟情和朦胧的恋情,他沉默着健身还流出了一身的汗。晚上,叶璐约谢晨出去吃饭,他们相谈甚欢。谢晨给叶璐讲述了自己的成长经历。谢晨表示自己一直在找自己的人生目标,而他目前认为消防兵还是蛮适合自己的。正当两人聊天的时候张梦一用大队里的座机给叶璐打来了电话。谢晨立即把叶璐的电话挂断了,他劝说叶璐要沉得住气,应对张梦一要懂得迂回战术。叶璐很感谢谢晨,谢晨也坦言自己也挺喜欢叶璐的,不过他愿意祝福叶璐。没有打通电话的张梦一只好在洗漱室里洗着袜子想心事。孙桐发现了张梦一有心事,他认为张梦一是因为江涛(杨舒 饰)才有心事,于是孙桐劝导张梦一要好好看待男女同志的关系。张梦一叹了一口气,他表示江涛一直都讨厌被人照顾,他用这样的方式让江涛知难而退。第二天张梦一召集新兵们宣布了很多新的条例,规定中处处以照顾江涛为中心,张梦一还劝江涛不必进行体能训练在办公室溜达一下就行。江涛应对张梦一突如其来的照顾一时无所适从,果然一脸怒气。后勤分队的富强(赵荀 饰)蔡文秀李根三人整理内务无聊,他们决定去看看特勤中队的训练中队。后来他们看到了牛奋进在用绳索爬很高的楼,忽然牛奋进意外脱力悬挂在半空中。蔡文秀和李根突然变得很害怕。富强却还是很想进特勤中队。于是富强想到了一个主意,他知道江涛是特勤中队的唯一女指导员。富强知道女人都很喜欢花,所以他决定偷几盆花来讨好江涛。张梦一看到三人鬼鬼祟祟的端着花放到了江涛的门口,他让他们三人都转过身来。反应机敏的富强立即抓起了花盆里的一把土抹在了张梦一的脸上,瞬间还拉着张梦一转了几圈。趁着张梦一有点晕,富强三人连忙逃跑了。后来江涛出现了,她看到盆栽和张梦一出现在自己的门口。满脸尘土的张梦一看到江涛,他很尴尬的离开了。江涛很疑惑,她看到盆栽上的字条“晚上八点操场见。”张梦一来到了后勤补给中队,他问队长赵伟光(王韬 饰)队中刚才是否有人出去。赵伟光表示刚才他放了十分钟假,队中所有人都出去了。张梦一又让队员们伸出手掌,可是他根本没有发现一丝尘土。晚上八点,江涛来到了操场,可是操场上却空无一人。这时张梦一出现了。他劝说江涛离开特勤中队。原来他认为因为江涛女性的存在才导致男队员的心里作祟去偷花。江涛认为张梦一太武断了。两人不欢而散。早晨,张梦一当众批评那几个人的偷花行为,他还认为牛奋进昨天一定是看到了那三个人才导致训练失常。张梦一以开除特勤中队威胁牛奋进说实话,可是牛奋进极力否认自己什么都没看清。张梦一正要发火,江涛及时以牛奋进不出卖队友为理由制止了张梦一。这时警报声忽然响起了,张梦一带着新老队员前去救火,唯独为江涛留下来看家。江涛很心急,于是她请求谢晨送自己去救火。